Indian GM Weight Loss Diet BMI

ਇੰਡੀਅਨ GM ਡਾਈਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ BMI ਚੈੱਕ ਉਸ ਸੰਪੂਰਣ ਦਿੱਖ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ (8Kgs ਤੱਕ!) 7 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਹੈ!

ਜੀਐਮ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

GM ਡਾਈਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਬਾਰੇ:

GM ਡਾਈਟ ਵੇਟ-ਲੌਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ - ਬਸ ਉਹੀ GM ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ!

GM ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਲਾਭ:

- ਸਿਰਫ 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 8 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।

- ਭੁੱਖੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ (ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ); ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ।

- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰੋ - ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ!

- ਚਮਕਦਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ.

- ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।

- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਓ!

ਭਾਰਤੀ GM ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਸਾਰੇ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ (ਭਾਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ) ਦਾ ਨਮੂਨਾ।

- ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਪਣੇ BMI (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਭਾਰ, ਆਮ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ।

- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

- ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ (ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ, BMI)।

- ਪੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ (ਦਿਨ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ)

- ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਿਹਤ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ।

- ਹਿੰਦੀ ਅਤੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ (ਹੋਰ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ!)

- ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ

- ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.

- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ

- ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ!

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ?

- ਭਾਰਤੀ ਜੀਐਮ ਡਾਈਟ ਐਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ

- BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ

- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ GM ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।

- ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਿਨ ਅਨੁਸਾਰ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ BMI ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!

GM ਡਾਈਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?

- ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਉਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਆਊਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇਖੋ! ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਰੀਏ!

BMI ਚੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਡੀਅਨ GM ਡਾਈਟ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੈਬ (ਹਲਕੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ) ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!

ਜੀਐਮ ਡਾਈਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰਤੀ GM ਡਾਈਟ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਐਪ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਲਿਖੋ।